Rozszerzanie diety niemowląt – kiedy jest najlepszy moment?

WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka i kontynuowanie tego karmienia wraz z wprowadzaniem produktów uzupełniających do 2 roku życia i dłużej, tyle ile matka i dziecko tego chcą. Tutaj stanowisko jest jasne i jednoznaczne, dalsze postępowanie w przypadku podawania pokarmów stałych niemowlętom na przestrzeni ostatnich lat uległy modyfikacjom. Jest bardziej przejrzyście i prosto, a jednak niektórzy rodzice, często pod presją bliskich, działają zbyt pochopnie.

 

6 - 12 miesiąc

Nowe wytyczne na temat rozszerzania diety niemowląt

 
Jeszcze do niedawna zalecało się, aby pierwsze łyżeczki nowego dania zostały podane dziecku po tym jak przekroczy ono 4 miesiąc życia, szczególnie takiemu, które karmione jest mieszanką sztuczną. Aktualnie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby do ukończenia przez dziecko szóstego miesiąca życia było karmione wyłącznie mlekiem – idealnie gdyby to było mleko mamy! Niemniej w dalszym ciągu pokarm matki lub sztuczna mieszanka stanowi podstawę żywienia niemowlęcia, do ukończenia przez dziecko 12 miesiąca życia.
 
Gotowość dziecka do rozszerzania diety
 
O tym czy dziecko jest gotowe na nowe posiłki inne niż mleko decyduje rodzic, który najlepiej zna swoje dziecko i jego możliwości. Wyznacznikami tego, że maluch może bezpiecznie rozpocząć kolejny etap żywienia jest wiek około 6 miesięcy, dziecko stabilnie siedzi z podparciem, pewnie trzyma głowę w pozycji pionowej, nie wypycha automatycznie pokarmu z buzi, chętnie wyciąga rękę po jedzenie i wkłada je do buzi.
 

Rozszerzanie diety a odstawienie dziecka
 
Zazwyczaj uważa się, że przed podaniem nowego posiłku dziecko musi być głodne. Błąd – niemowlę przed zasmakowaniem nowego składnika powinno być spokojne – zasada jest taka, że dietę rozszerzamy o nowe posiłki a nie zastępujemy mleka daniem. Ergo maluch najpierw dostaje standardową porcję mleka a po 30 – 40 minutach możemy poczęstować je nowością w menu. W pierwszych trzech miesiącach rozszerzania diety dziecka winno ono dostawać ok 2 – 3 nowe posiłki oprócz mleka, w kolejnych miesiącach (do ok. 9. miesiąca życia) ilość ta powinna wzrosnąć do 4 porcji oprócz mleka. W tym czasie zwykle ilość wypijanego mleka nie ulega zmianie. Miedzy 9. a 18. miesiącem życia ilość posiłków wynosi 3 – 4, przy czym ich objętość zazwyczaj powiększa się dlatego liczba karmień mlekiem może stopniowa maleć z inicjatywy dziecka.
 
Od skrajności w skrajność
 
Świadomy rodzic, znający najnowsze wytyczne odnośnie rozszerzania diety niemowląt oburzy się na fakt podania pokarmu stałego niemowlęciu poniżej 3 miesiąca życia, jednak zdarzają się też przypadki, że niemowlęta w wieku 8 miesięcy w ogóle nie dostają nic poza mlekiem – o czym informuje UNICEF.
Mleko matki stanowi podstawę żywienia dziecka i zawiera prawie wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, nie oznacza to jednak, że stanowi jedyne źródło składników pokarmowych i że zaspokaja całość potrzeb żywieniowych. O ile pokarm mamy zaspokaja zapotrzebowanie żywieniowe niemowlęcia niemalże w całości do szóstego miesiąca, to po jego ukończeniu zaleca się sukcesywne rozszerzanie diety dziecka o zróżnicowane pełnowartościowe pokarmy. Wiele dzieci przed pierwszymi urodzinami nie otrzymuje warzyw, mięsa, ryb. Bez dodatkowego pożywienia bogatego między innymi w żelazo dziecko może być narażone na niedobory.
 
Co podawać?
 
Warzywa, owoce, mięso, ryby, jajka, rośliny strączkowe, kasze, pieczywo, makarony, przeciery warzywne, gotowane warzywa, orzechy, suszone owoce, tłuszcze (oliwę z oliwek, masło, mielone pestki i orzechy, naturalne produkty nabiałowe. Najważniejsze aby trzymać się sezonowości warzyw i owoców, nie stosować soli i cukru, a posiłki uzupełniać w tłuszcze.
 
Jak karmić?
 
Metody zazwyczaj są dwie – BLW czyli Baby-Led Weaning, co oznacza wprowadzanie pokarmów stałych kontrolowane przez dziecko. BLW pomaga w stopniowym usamodzielnianiu się niemowlęcia w sferze żywieniowej, od mleka do pokarmów stałych, spożywanych przy stole. Metoda polega na ominięciu etapu papek i karmienia łyżeczką oraz na zaoferowaniu dziecku wyboru tego, co chce zjeść.
Druga metoda bardziej tradycyjna to klasyczne karmienie dziecka łyżeczką, zwykle pożywieniem w postaci papki. Często rodzice stosują te dwie metody naprzemiennie i choć eksperci od BLW jasno mówią, że wprowadzenie karmienia łyżeczką to już nie BLW to jednak zróżnicowane posiłki zarówno pod względem zawartości jak i konsystencji są pożądane i zalecane.
 
Jakie naczynia się przydadzą?
 
Jeśli karmimy BLW to przede wszystkim krzesełko z tacą, śliniak lub fartuszek ewentualnie talerzyk czy miseczka plus kubek na wodę.
Dla dzieci karmionych łyżeczką poza wyżej wymienionymi przyda się jeszcze wspomniane narzędzie :) Rozszerzanie diety to sprawdzian cierpliwości dla całej rodziny – maluch zwykle bardzo brudzi dlatego warto uzbroić się w pokłady luzu i zestaw do sprzątania.
Producenci naczyń dla niemowląt wymyślają innowacyjne i funkcjonalne produkty, króle mają za zadanie ułatwić ten wymagający etap w życiu dziecka i rodziców. Jedną z takich marek jest MINIK O, oferujący silikonowe naczynia dla niemowląt.
 
 
Co wyróżnia Minikoioi
 
Przede wszystkim prostota! Silikonowe naczynia dla niemowląt Minikoioi są piękne, subtelne, ale też bardzo praktyczne. Innowacyjny talerz, którego zepchnięcie ze stołu czy tacy nie jest takie proste (co bardzo maluchy uskuteczniają) – dzięki przyssawkom zintegrowanym z podstawą naczynia. Pastelowe trwałe kolory dzięki nietoksycznym barwnikom, surowiec 100 % bezpieczny dla dziecka – silikon spożywczy bez lateksu, ftalanów, BPA i PVC. Talerze mają przedziałki, dzięki czemu każdy składnik można podać oddzielnie, a zaokrąglone dno naczynia ułatwia nabieranie dania rączką lub łyżeczką.
Dla maluchów karmionych łyżeczką i tych, które próbują jeść samodzielnie idealnym rozwiązaniem będą łyżeczki wykonane z silikonu spożywczego oraz bambusa. Miękka łopatka nie podrażnia ząbkujących dziąseł, a wygodna do uchwycenia rączka łyżeczki pozwala w komfortowy i łatwy sposób nakarmić malucha. Silikonowa część wykonana jest z dokładnie tego samego surowca, z którego wytworzone zostały talerzyki Minikoioi, zaś rączka to ekologiczny biodegradowalny bambus.
 
 
Nowe zalecenia dotyczące rozszerzania diety niemowląt, dostępne są na wyciągnięcie ręki. Aktualnie mamy to szczęście, że przekaz informacji jest na bieżąco i nie trzeba specjalnie szukać i czekać na wydanie ulotek czy poradników w formie pisemnej. W sieci dostępny jest znaczny zasób aktualnej i bieżącej wiedzy na temat rozszerzania diety niemowląt, który zostaje modyfikowany, co jakiś czas. Nauka idzie do przodu dlatego warto na bieżąco szukać informacji a rady typy „za moich czasów to ...”, lub też „a ja dawałam wam to czy tamto i żyjecie” traktować, jako historię nie mającą często nic wspólnego z aktualnym stanem wiedzy na temat żywienia niemowląt.