Woda dla dzieci – zdrowy rozwój i dobre nawyki na przyszłość

Odpowiednia ilość płynów jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.  W przypadku dzieci dochodzi jeszcze jeden niezwykle ważny czynnik – rozwój. Nie jest możliwy zdrowy, harmonijny rozwój maluszka, jeśli w jego codziennej diecie jest zbyt mała ilość płynów. Warto o tym pamiętać i wybierać najlepsze dla dziecka sposoby nawadniania organizmu.

0 - 6 miesiąc

Jak wynika ze stanowiska Polskiej Grupy Ekspertów*, u dzieci w wieku 1 – 3 lat zapotrzebowanie na płyny wynosi średnio 1300 ml na dobę. I chociaż dzieci w pierwszych latach życia mogą spożywać specjalnie przeznaczone dla nich herbatki, mieszanki ziołowe czy soki, to jednak woda jest tym napojem, który najlepiej zaspokoi pragnienie maluszków oraz nawodni organizm. Oczywiście nie dotyczy to niemowląt karmionych piersią, dla których mleko mamy jest źródłem cennych wartości odżywczych oraz płynów.


Woda to składnik niezbędny do życia oraz do prawidłowego rozwoju. W organizmie pełni wiele ważnych ról, np. jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, uczestniczy w transporcie składników odżywczych, warunkuje prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, reguluje gospodarkę cieplną. Odpowiednia ilość dobrej, czystej wody w diecie pozytywnie wpływa na pracę mózgu oraz daje dziecku energię do codziennej aktywności. Regularne podawanie maluchom dobrej jakości wody bez zbędnych dodatków kształtuje u naszych pociech zdrowe nawyki żywieniowe na przyszłość.

 


Jaka woda jest najlepsza dla niemowląt i małych dzieci?


Jak zauważają eksperci*: „W żywieniu małych dzieci szczególne znaczenie ma jakość wody używanej do przygotowywania mleka w proszku, zup, przecierów czy soków. Woda przeznaczona dla niemowląt i małych dzieci powinna mieć naturalną czystość chemiczną, mikrobiologiczną oraz właściwy skład mineralny”.


Zaleca się, by dla niemowląt wybierać wodę niskozmineralizowaną, niskosodową (zawierającą mniej niż 500mg/l składników mineralnych). Związane jest to z faktem, iż niedojrzały i wrażliwy organizm małego dziecka, a w szczególności jego nerki nie są jeszcze przygotowane na obciążenie, jakim byłaby dla nich woda o wysokiej czy nawet średniej zawartości składników mineralnych. Natomiast wody smakowe powinny być całkowicie wyeliminowane z diety małego dziecka, ze względu na zawartość sztucznych substancji dodatkowych**.


Wyżej opisane wymogi spełniają tylko niektóre rodzaje wód. Są to na ogół wody źródlane, które jednak w większości przypadków powinny być krótko przegotowywane przed użyciem, szczególnie w przypadku najmłodszych (do picia czy sporządzania mleka modyfikowanego).


Wyjątkiem są bardzo nieliczne wody, w tym woda Humana dla niemowląt, której nie trzeba przegotowywać.


Dlaczego woda Humana polecana jest dla niemowląt i małych dzieci?


Woda Humana ugasi pragnienie malca oraz umożliwi szybkie przyrządzenie kaszki, herbatki czy mleka modyfikowanego. Dzięki unikalnemu procesowi technologicznemu pozwalającemu osiągnąć wysoką czystość mikrobiologiczną nie trzeba jej przegotowywać (w przeciwieństwie do wód butelkowanych). Proces jej wytwarzania podlega stałej i rygorystycznej  kontroli, a każde jej opakowanie (typu Tetra-Pak, z możliwością wielokrotnego zamknięcia) napełniane jest w sterylnej czystości. Woda jest neutralna w smaku, ma ściśle ustalony, pożądany i odpowiedni dla organizmu dziecka skład.


Wodę Humana dla niemowląt można kupić w internetowym sklepie Kidy.pl. Dostępna jest w opakowaniach 0,5 L oraz 1,5 L, a także w ekonomicznych ośmiopakach.

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

*Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia,
Praktyczne zastosowanie Norm Żywienia opracowanych przez Grupę Ekspertów w 2012 (normy żywienia zdrowych dzieci w 1–3. roku życia – stanowisko Polskiej Grupy Ekspertów). Standardy Medyczne Pediatria, 2012, T9.

**Na podstawie opinii Mgr Agaty Kleyny-Sowy, dietetyk.

 

HY000 : 10 : disk I/O error
Linia: 947
delete from uni_all where object_id='Strona_0'