Duże, bezpieczne, kolorowe piłki przydadzą się nie tylko jako wyśmienita zabawka dla przedszkolaka.
Pomogą nam w ćwiczeniach i zabawie z niemowlęciem, posłużą za fenomenalne krzesło do pracy, wreszcie jako przedmiot ułatwiający ćwiczenia dorosłym.
Piłki występują pod różnymi nazwami (treningowe, fitness, gimnastyczne, rehabilitacyjne, szwajcarskie itp.) i w różnych średnicach. W zależności od producenta (np. Thera-Band, )
piłki treningowe wyposażone są w system bezpieczeństwa w przypadku przebicia. Wykonane są z odpowiednich materiałów, zapewniających wytrzymałość na obciążenia nawet 400 kg.
Jeśli spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej zdecydowanie warto przymierzyć się do piłki w roli krzesła - wymusza prawidłową postawę i w sposób ciągły zapewnia trening mięśniom stabilizującym kręgosłup, dbając tym samym o nasza postawę, często wymagającą korekty z powodu niewłaściwych nawyków. Na początku nawet pięć minut siedzanie może okazać się wyzwaniem, jednak po niedługim treningu z powodzeniem można msiedzieć na piłce nawet 8 godzin - wygodnie, bez bólu pleców i de facto cały czas ćwicząc!
Dzieciom spodoba się możliwość ćwiczenia równowagi i wspólne podskakiwanie na piłce. (mk)
2010-02-26
